MaintMaster blog - 23 juli 2019


Andas för avkoppling

Andas för avkoppling

Jag läste att det enklaste sättet att slappna av, varva ned och må bättre är rejäl djupandning. Tydligen så kan man lura kroppen genom att göra det man vill uppnå bakvänt. Du kan le när du känner dig hängig och kroppen kommer göra dig lite gladare och du kan andas som om du vore utslagen så blir du avslappnad. I samma artikel berättade samma hjärnforskare att samma andning också är bästa sättet att bli smartare.

Så i sommar ska jag ta fram hängmattan, en god iskaffe och bara andas. 100 andetag varje dag, från tårna så lungorna fylls till brädden. Puh!

Ha en skön sommar!

/ Peter Barkland, Founder & CEO